Rezept
High Protein Schichtmüsli im Glas
Schicht für Schicht mehr Protein! Dieses Müsli im Glas sättigt dich lange und ist auch noch proteinreich. Probiers aus und überzeuge dich selbst!
Unser Star des Beitrags:
High Protein Müsli in Demeter-Qualität. Ideal als Frühstück oder Topping auf Joghurt oder Quark - lecker schokoladig mit gerösteten Nüssen.
Zutaten:
Für eine Person- 50 g High Protein Müsli
- 40 g Haferflocken
- 25 g Whey Isolat
- 100 g Naturjoghurt (fettreduziert)
- 80 g Himbeeren (gefroren)
- ½ Apfel
Zubereitung:
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Die Haferflocken mit der doppelten Menge kochendem Wasser übergiessen und abgedeckt 3 - 5 Minuten ziehen lassen
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Anschliessend Whey Isolat unterrühren
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Himbeeren in einer Schüssel für 1 - 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen und zu einer glatten Masse zerdrücken
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Abwechselnd die Haferflocken - Whey Isolat Masse, Himbeeren, Naturjoghurt und High Protein Müsli in einem Einmachglas schichten
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Den halben Apfel klein raspeln und über das fertige Schichtmüsli geben
