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Proteinriegel im Test
Proteinriegel können uns einen gesunden Snacking-Moment bescheren, solange sie keine Zuckerbomben sind. Wir zeigen dir, wie du einen hochwertigen Proteinriegel erkennst und verraten dir unseren Sieger im Proteinriegel-Test!
Warum Proteinriegel?
Proteinriegel sind der ideale Alltagsbegleiter für alle Sportbegeisterten, Abnehmwilligen und Naschkatzen. Wir haben dir die Vorteile von Proteinriegeln kurz zusammengefasst:
- Ideal für Sport & Freizeit
- Praktischer Snack für unterwegs & nach dem Sport
- Geeignet für eine Low Carb-Ernährung
- Eine leckere Abwechslung in der Ernährung
- Lange haltbar
Was zeichnet einen guten Proteinriegel aus?
Beim Kauf von Proteinriegeln muss auf namenhafte Hersteller geachtet werden, um Verunreinigungen und minderwertige Proteinquellen auszuschließen. Außerdem solltest du folgende 6 Punkte berücksichtigen:
- Proteingehalt von mindestens 40% bzw. 20 g Eiweiß pro Riegel
- Zuckerarm
- Maximal 200 Kalorien pro Riegel
- Hochwertige Proteinquelle (z. B. Milcheiweiße Whey (Molke) und Casein)
- Kurze Zutatenliste mit max. 15 Zutaten
- Niedriger Gehalt an Füllstoffen (z. B. Polydextrose); Füllstoffe sollten weit hinten in der Zutatenliste erscheinen
Unsere Topseller im Vergleich
| Artikel | Primäre Eiweißquelle | Brennwert pro Riegel | Eiweiß pro Riegel | Zucker pro Riegel | Fett pro Riegel |
|---|---|---|---|---|---|
40% Low Carb HP BarMehr erfahren |
Milcheiweiß, Sojaeiweiß | 161 kcal | 20,0 g (40%) | 1,2 g (2,4%) | 4,5 g (8,9%) |
Protein RiegelMehr erfahren |
Milch-, Sojaeiweiß, Molke | 122 kcal | 16 g (46%) | 0,8 g (2,2%) | 3,4 g (9,7%) |
Protein BlockMehr erfahren |
Milcheiweiß, Sojaeiweiß | 324 kcal | 49 g (54%) | 1,4 g (1,5%) | 9,9 g (11%) |
Protein Plus Low SugarMehr erfahren |
Calciumcaseinat, Molke | 108 kcal | 10,5 g (30%) | 0,9 g (2,5%) | 3,4 g (9,8%) |
Hy-Pro Deluxe BarMehr erfahren |
Milcheiweiß | 421 kcal | 43 g (43%) | 30 g (30%) | 15 g (15%) |
Unser Testsieger: 40% Low Carb High Protein Bar von Weider
Deshalb hat uns der Proteinriegel von Weider überzeugt:
- 20 g Protein bei einer Portionsgröße von 50 g (40% Proteinanteil)
- Zuckerarm
- 161 Kalorien pro Riegel
- Proteinquelle: Milch- und Sojaeiweiß
- 12 Zutaten
- Füllstoff Polydextrose an 5. Stelle in der Zutatenliste (lässt auf einen geringeren Gehalt an Füllstoffen schließen)
Unser Verlierer: Hy-Pro Deluxe Bar von All Stars
Darum hat es der Proteinriegel von All Stars leider nur auf den letzten Platz geschafft:
- 28 g Protein bei einer Portionsgröße von 100 g (28% Proteingehalt)
- 30% Zucker (vergleichbar mit einer gewöhnlichen Süßigkeit)
- Mehr als 400 Kalorien pro Riegel
- Proteinquelle: Milcheiweiß
- 19 Zutaten
- Füllstoff Polydextrose an 2. Stelle in der Zutatenliste (lässt auf einen hohen Gehalt an Füllstoffen schließen)
