Bye-bye Problemzonen – Corinna Frey’s Lieblingsübungen für eine straffere Silhouette

Jeder weiss was gemeint ist, viele verstecken sie, andere kämpfen dagegen und keiner will sie haben– die Problemzonen. Häufig zeigen sich diese unschönen Dellen an Schenkeln, Po und Bauch nach der „sportlichen Winterruhe“ mit zu wenig Bewegung und zu vielen kleineren und grösseren „Sünden“. Schlecht durchblutetes, weiches Gewebe – verursacht von Einlagerungen durch Fett und Flüssigkeiten in der Hautschicht. Gründe dafür gibt es viele, einige können wir positiv beeinflussen und verändern, andere nicht. Trotz genetischer Veranlagungen (individuelle Festigkeit der Bindegewebsstruktur) können wir selbst durch gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Reduzierung von negativem Stress und vor allem durch Bewegung und Training unserer Muskulatur den Problemzonen entgegenwirken. Corinne Frey stellt dir nachfolgend ihre 5 Lieblingsübungen für Bauch, Beine und Po vor.