Die 5 effektivsten Übungen für den Muskelaufbau
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Welches Proteinpulver ist für mich geeignet? Wie führe ich Kniebeugen richtig aus? Wissenswerte Infos rund um dein Training und sportlergerechte Ernährung erwarten dich in unserer Rubrik Fitness
Das Zirkeltraining – gezieltes Workout für den ganzen Körper
Welche Übungen eignen sich für Zirkeltraining? ...
Körperfett richtig messen – Caliper Methode
Wie messe ich meinen Körperfett? Wir zeigen die 3-Punkte-Methode und die 7-Punkte ...
Kreuzheben – ein Klassiker beim Krafttraining
Als Basisübung für einen starken Rücken fehlt das Kreuzheben in keinem Trainingsplan ...
Bodybuilding – was du als Anfänger über den Körperkult wissen solltest
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