Frischer Fisch für Fitnessfreaks
Fitte Sportler brauchen frischen Fisch: also hochwertiges, reines Eiweiß für Muskeln, ...
Fitness
Welches Proteinpulver ist für mich geeignet? Wie führe ich Kniebeugen richtig aus? Wissenswerte Infos rund um dein Training und sportlergerechte Ernährung erwarten dich in unserer Rubrik Fitness
1×1 der Fitnesskunde: BCAAs
Wenn du auf einen fettfreien Muskelaufbau setzt, sind dir BCAAs kein Fremdwort. Für alle ...
Schnelle Hilfe gegen Muskelkater – Top 3
Muskelkater? Wir klären auf, wie Muskelkater eigentlich entsteht und was wirklich dagegen ...
Hardgainer – na und? So baust du trotzdem effektiv Muskeln auf
Du bist Hardgainer und dir fällt es schwer, Muskelmasse aufzubauen? Dann beachte diese ...
Ernährung beim Muskelaufbau
Wer Muskeln aufbauen will, sollte neben einem gezieltem Training auf eine möglichst ...
10 goldene Regeln für das perfekte Workout
Wer Krafttraining intensiv betreibt, weiß, dass es mehrere Aspekte und Regeln gibt, die ...
7 ernstzunehmende Symptome für Übertraining
Während für die einen der innere Schweinehund das größte Problem ist in die ...
Regeneration beim Muskelaufbau
Sich zwischen den Trainingseinheiten eine Pause zu gönnen, ist kein Zeichen von Schwäche ...
Ass to grass oder halbe Sachen? So machst du Kniebeugen richtig
Kniebeugen oder auch unter Squats bekannt, zählen mit Abstand zu den Königsdisziplinen ...
6 neue Fitnesstrends 2016
Das klassische Yoga ist dir zu langweilig und du möchtest mehr Schwung in deinen ...
Anuthidas Workout-Tipps: 3 Bodyweight-Partnerübungen
Anuthias Lieblingsübungen, die ihr gemeinsam mit einem Partner machen könnt. ...
Fasten und Sport – passt das zusammen?
Darf man während einer Fastenkur Sport treiben? ...